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마사지는 아픈 근육 회복에 도움이 될 수 있습니다

2012 년 2 월 1 일-마사지에 대해 "ahhhhh"보다 더 좋아할 것이있을 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 격렬한 운동 후 근육을 반죽하면 염증이 감소하고 근육이 회복되는 데 도움이됩니다. 이 연구는 운동 후 마사지가 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있고 근육이 더 빨리 건강 해지는 데 도움이 될 수 있음을 암시합니다. 지금까지 운동의 "통증이없고 이득이없는"세계에서 상호 배타적 인 두 가지 이점이 있습니다. 이 연구를 위해 연구자들은 11 명의 남성을 힘든 운동을했습니다. 끝내기 힘든 세션이었고 일반적으로 운동 선수를 며칠 동안 뻣뻣하고 아프게 만들었습니다. 운동을 마친 후 각 남성은 10 분 동안 스웨덴 식 여수출장 마사지를 받았지만 한쪽 다리 만 받았습니다. 다른 쪽 다리는 쉬고 비교를 위해 사용되었습니다. 연구자들은 운동 전후에 양쪽 다리의 근육 조직을 반복적으로 샘플링했습니다. 그들은 근육 세포의 화학적 변화를 찾기 위해 유전자 프로파일 링 기술을 사용했습니다. 그들은 마사지 한 다리와 쉬는 다리 사이에 두 가지 주요 차이점을 보았습니다. 첫째, 마사지는 염증을 감소시키는 유전자를 켰습니다. 많은 진통제 또한 염증을 차단하여 작용합니다. 둘째, 세포 내부의 에너지 공장 인 구조 인 미토콘드리아의 생성을 촉진하는 활성화 된 유전자를 마사지합니다. 근육 세포가 더 적합할수록 미토콘드리아가 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 광고주로부터 오피오이드의 위험이 걱정 되십니까? 모든 오피오이드가 동일하지는 않습니다. BioDelivery 과학 마사지가 근육 건강을 향상시킬 수 있습니까? "누군가 지구력 운동 훈련 프로그램을 시작하면 강도에 따라 2 ~ 4 개월의 훈련 후 근육 내 미토콘드리아 양이 기본적으로 두 배가됩니다."라고 소아과 교수 인 Mark A. Tarnopolsky, MD, PhD는 말합니다. 캐나다 온타리오 주 해밀턴에있는 McMaster University의 신경 근육 및 신경 대

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그녀가 생각하기에 이것은 절대 연애감정이 아니었다.

“다른 사람들에게도 네 목소리가 들리나?” 그 물음에 목걸이가 답했다. 어린 아이의 목소리였다. [아니, 오로지 네게만. 선택받은 자에게만 내 목소리가 들려.] 선택받은 자. 또 한 번 들려온 그 단어에 프란츠의 표정이 굳어졌다. “그게 뭔지는 모르겠지만. 난 그런 사람이 아니다.” [글쎄, 아무리 봐도 맞는데?] 목걸이가 킥킥거렸다. 뭐라고 반박하려던 프란츠가 입을 다물었다. [너무 고민하지 말라고. 운명을 따라가다 보면 자연히 이르게 될테니.] 운명? 프란츠는 그런 거창한 단어를 믿지 않았다. 하지만 하나 궁금해지는 것이 있었다. “혹시 루이넬과의 대결에서 내게 힘을 빌려준 것이 너였나?” 순간 목걸이에서 흘러나오는 말투가 진지해졌다. [자신을 너무 과소평가하는군. 그것은 순전한 네 깨달음이었어.] 그리고 깜빡했다는 듯이 덧붙였다. [아, 물론 나는 너를 도와주려 했지만··· 펜리르 녀석이 그것을 막았다고.] “녀석?” 이 대륙에서 추앙받는 세 영령 중 하나에게 붙이는 호칭답지 않았다. [뭐 어때? 그 녀석은 내 또다른 자아. 애초에 같은 의식에서 갈라져 나온 존재다.] 그제야 프란츠는 눈치 챘다. 그가 늑대에게 잿빛늑대 펜리르냐고 물었을 때 늑대는 반은 맞고 반은 틀리다고 대답했다. ‘그 이유가 이런 것이었나···’ 다음 순간. 다소 뜬금없는 말이 들려왔다. [엣헴, 어쨌거나 영광으로 여기라고. 이 위대한 에고소드 바스키님께서 네 여정에 함께하는 것이니.] 프란츠가 멈칫했다. “에고소드?” 그런 이야기를 들어본 적은 있다. 에고소드. 자아를 가지고 있는 검. 그 자아로 스스로 주인을 선택하는 마법적인 힘이 담긴 검이었다. 그야말로 용사나 영웅의 이야기에만 나올 법한, 그런 검. 실제로 에고소드를 다뤘다고 전해지는 가장 유명한 검사의 이름은 쟈이

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